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ネガティブ思考になりがちな私。人生を変えるための具体的な方法をまとめてみました。認知行動療法やマインドフルネス、ポジティブ心理学を活用して、心の癖を改善し、明るい未来を手に入れることができるか？この記事では、科学的に裏付

肥満の象徴でもある内臓脂肪。一度ついてしまった脂肪はなかなか取れないもの。その内臓脂肪を減らすことに効果が期待できるのが、空腹時間をつくること。お腹が「グ～」と鳴って恥ずかしい思いをしたことは誰にでもあるはずです。しかし

あなたの一日の睡眠時間はどれくらいでしょうか？日本人の多くの人が仕事や家事、育児に追われ、睡眠時間を削っていると言われています。健康な体と心を維持するためには、質の高い睡眠は欠かすことができないものです。このページでは、

履歴書は、就職・転職活動において最初の関門であり、あなた自身を企業にアピールする重要なツールです。しかし、「どのように書けばいいのかわからない」「自己PRで何をアピールすればいいのか迷う」など、履歴書の書き方に悩んでいる

仕事したくない人の傾向 仕事したくない人の傾向は様々です。一部の人々は、自分の仕事に対する情熱を失ってしまうかもしれません。また、他の人々は、自分の仕事に対する興味や関心がないために、やる気を感じないかもしれません。さら

仕事を休む理由10選!! 1.体調不良 体調不良は、仕事を休む最も一般的な理由の一つです。風邪やインフルエンザ、胃腸炎など、体調を崩すと仕事に集中することが難しくなります。また、他の職場の人々に感染させるリスクもあります

誰が言い始めたのかわかりませんが、仕事に対しての姿勢としての名言があります。 「仕事で命までは取られない」 恐れず挑戦する姿勢をキープさせるための背中を押す言葉でもあります。もちろん命がけの仕事や、ミスをすれば命を失う仕

瞬間湯沸かし器。 気に入らないことがあったとき、瞬間的に頭に血がのぼり怒りに満ち溢れます。 そんなとき、即座に言い返したり行動に移す前に 「10秒間深呼吸して待ってみましょう」 何であんなにかっとなったんだろうと、冷静さ